Soha nem gondoltam volna, hogy valaha is izomláz lesz a nyakamban. De a tegnap reggeli edzés annyira kemény volt, hogy most alig bírom mozgatni a fejem.
És nem, nem elaludtam a nyakam, mert a fájdalom már napközben is jelentkezett.
Már kifejezetten szeretem az izomlázat, mert mutatja, hogy igenis…
Véget ért az első hónap, és bár sajnos nem látszódik rajtam egyenlőre semmilyen változás, nagyon elégedett vagyok. Büszke vagyok magamra, hogy meg tudtam tartani a motivációmat, és, hogy volt bennem elég akaraterő és fegyelem, hogy ne gyújtsak rá.
A 28 nap alatt, hétszer voltam Thor Beavatáson és…
Egy olyan applikációt próbáltam keresni, ahol egyszerűen össze lehet állítani edzésterveket, így futottam be az iPhone-ra letölthető gymaholic-ba.
A magyar nyelven is elérhető alkalmazásban, személyre szabottan össze tudod állítani a saját edzésterveidet, a szettek és…
Dr. Robert Wildman egy 10 részes videósorozatban összefoglalta a BodyBuilding.com számára a testépítés 10 törvényét.
Mivel olyan sokszor futottam zátonyra, arra gondoltam, hogy teljesen a nulláról kezdem el az egészet. Az alapoktól.
Beiratkoztam hát a THOR Beavatás programra, ahol egyrészt az alapoktól vesszük át az eszközök használatát; másrészt - hosszú évek után először - nem egyedül, hanem egy csapat…