Hét napja kezdtem el visszavenni az egészségem és a testem felett az uralmat. Eldöntöttem, hogy helyesen fogok táplálkozni és rendszeresen mozogni azzal a céllal, hogy végre örömmel nézhessek a tükörbe. Jelentem, hogy az első hét véget ért, és nem is volt annyira nehéz, mint…

Nem vagyok futó. Soha nem szerettem futni és nem is értettem az embereket, hogy miért kínozzák magukat a több 10 km-es távokon. Többször megpróbáltam én is futni, de valahogyan eddig nem sikerült megszeretnem. Szabadban kifejezetten utálok, mert úgy érezem, hogy mindenki figyel. Így maradt a…

Az elmúlt napokban folyamatosan az interneten lógtam és próbáltam utána járni a fogyás, diéta, izomtömeg-növelés, teljesítménynövelés témáknak. A Shop.Builder Webáruház "A gyors izomnövelés aranyszabályai" és a Scitek "Útmutató zsírégető edzéshez" ebookjait ajánlom…