Egy olyan applikációt próbáltam keresni, ahol egyszerűen össze lehet állítani edzésterveket, így futottam be az iPhone-ra letölthető gymaholic-ba.
A magyar nyelven is elérhető alkalmazásban, személyre szabottan össze tudod állítani a saját edzésterveidet, a szettek és…
Dr. Robert Wildman egy 10 részes videósorozatban összefoglalta a BodyBuilding.com számára a testépítés 10 törvényét.
Hét napja kezdtem el visszavenni az egészségem és a testem felett az uralmat. Eldöntöttem, hogy helyesen fogok táplálkozni és rendszeresen mozogni azzal a céllal, hogy végre örömmel nézhessek a tükörbe.
Jelentem, hogy az első hét véget ért, és nem is volt annyira nehéz, mint…
Nem vagyok futó. Soha nem szerettem futni és nem is értettem az embereket, hogy miért kínozzák magukat a több 10 km-es távokon.
Többször megpróbáltam én is futni, de valahogyan eddig nem sikerült megszeretnem. Szabadban kifejezetten utálok, mert úgy érezem, hogy mindenki figyel. Így maradt a…
Mivel olyan sokszor futottam zátonyra, arra gondoltam, hogy teljesen a nulláról kezdem el az egészet. Az alapoktól.
Beiratkoztam hát a THOR Beavatás programra, ahol egyrészt az alapoktól vesszük át az eszközök használatát; másrészt - hosszú évek után először - nem egyedül, hanem egy csapat…