Kezdem megszeretni a futást. Ezen én is meglepődtem. Hétfőn megállás nélkül lekocogtam 6 km-t, és élveztem! Olyen még soha nem volt velem, hogy úgy szálljak le a futópadról, hogy ez jó volt. Eddig mindig szenvedés volt, minden egyes megtett lépés.
Bár most is tele van a lábam vízhólyagokkal, és…
Már 14 napja, hogy belekezdtem ebbe az egészbe, és bár apró bébilépésekkel haladok a cél felé, elégedett vagyok magammal!
Jobban odafigyelek arra, hogy mit eszem, rendszeresen mozgok, sokkal több az energiám, ráadásul leadtam egy kilót is! Csak így tovább!
Egy olyan applikációt próbáltam keresni, ahol egyszerűen össze lehet állítani edzésterveket, így futottam be az iPhone-ra letölthető gymaholic-ba.
A magyar nyelven is elérhető alkalmazásban, személyre szabottan össze tudod állítani a saját edzésterveidet, a szettek és…
Dr. Robert Wildman egy 10 részes videósorozatban összefoglalta a BodyBuilding.com számára a testépítés 10 törvényét.
Hét napja kezdtem el visszavenni az egészségem és a testem felett az uralmat. Eldöntöttem, hogy helyesen fogok táplálkozni és rendszeresen mozogni azzal a céllal, hogy végre örömmel nézhessek a tükörbe.
Jelentem, hogy az első hét véget ért, és nem is volt annyira nehéz, mint…