Véget ért az első hónap, és bár sajnos nem látszódik rajtam egyenlőre semmilyen változás, nagyon elégedett vagyok. Büszke vagyok magamra, hogy meg tudtam tartani a motivációmat, és, hogy volt bennem elég akaraterő és fegyelem, hogy ne gyújtsak rá.
A 28 nap alatt, hétszer voltam Thor Beavatáson és…
Már 14 napja, hogy belekezdtem ebbe az egészbe, és bár apró bébilépésekkel haladok a cél felé, elégedett vagyok magammal!
Jobban odafigyelek arra, hogy mit eszem, rendszeresen mozgok, sokkal több az energiám, ráadásul leadtam egy kilót is! Csak így tovább!
Egy olyan applikációt próbáltam keresni, ahol egyszerűen össze lehet állítani edzésterveket, így futottam be az iPhone-ra letölthető gymaholic-ba.
A magyar nyelven is elérhető alkalmazásban, személyre szabottan össze tudod állítani a saját edzésterveidet, a szettek és…
Dr. Robert Wildman egy 10 részes videósorozatban összefoglalta a BodyBuilding.com számára a testépítés 10 törvényét.
Hét napja kezdtem el visszavenni az egészségem és a testem felett az uralmat. Eldöntöttem, hogy helyesen fogok táplálkozni és rendszeresen mozogni azzal a céllal, hogy végre örömmel nézhessek a tükörbe.
Jelentem, hogy az első hét véget ért, és nem is volt annyira nehéz, mint…